Diese Gruppe richtet sich an Jung und Alt und bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

Als Funktionsgymnastik wird eine Form der Gymnastik bezeichnet, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern.

Beweglichkeit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.